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Participant réalisant un étirement lors d’un cours de Mobility Recover à L'Appart Fitness, axé sur la souplesse, la récupération et la prévention des blessures.

COURS DE MOBILITY RECOVER

30-45-60 min
200-300 Calories brûlées
Améliorer la flexibilité
L'appart fitness

Les bienfaits des cours
de Mobility Recover

  • Flexibilité accrue : Étirez vos muscles et articulations pour améliorer leur amplitude.
  • Réduction des douleurs musculaires : Soulagez les tensions et les douleurs dues à des efforts intenses.
  • Prévention des blessures : Renforcez vos muscles et articulations pour une meilleure protection.
  • Posture et alignement améliorés : Corrigez et maintenez une posture optimale.
  • Récupération et détente musculaire : Réduisez le stress et libérez les tensions accumulées.
  • Circulation sanguine stimulée : Augmentez le flux sanguin pour éliminer les toxines.

Pourquoi intégrer le Mobility Recover
dans votre routine ?

  • Après un cours intense (HIIT, RPM) : Maximisez votre récupération et évitez les courbatures.
  • Après un renforcement musculaire (BodyPump, CAF) : Étirez vos muscles et relâchez les tensions.
  • En complément d’autres pratiques (Yoga, Pilates) : Travaillez spécifiquement sur vos articulations et votre souplesse.
L'appart fitness

Rejoignez le Mobility Recover
dès maintenant !

Profitez des bienfaits de cette activité complète en vous inscrivant au Mobility Recover dans votre club L’Appart Fitness. Intégrez ce cours à votre routine pour optimiser vos performances sportives et préserver votre bien-être.