COURS DE GRIT
30 min
750 Calories brûlées
Se rééduquer
Découvrez nos 3 COURS DE GRIT
à haute intensité
Exploitez pleinement le potentiel de votre corps avec LesMills GRIT SERIES, des cours collectifs d’entraînement à haute intensité en interval training (entraînement fractionné). Ces sessions de 30 minutes chacune sont conçues pour des résultats rapides, offrant une véritable explosion d’énergie ! Recommandés pour ceux qui sont déjà familiers avec les salles de sport et conscients de leur corps, les cours collectifs de Grit se concentrent sur la préparation physique, se positionnant comme les plus intensifs parmi les activités proposées par LesMills.
AUGMENTEZ VOTRE FORCE
AVEC LE GRIT STRENGHT
Découvrez le premier volet de l’entraînement LesMills GRIT SERIES, le Grit Strength. Ce programme de renforcement musculaire de 30 minutes vise à accroître votre force et votre tonicité. Utilisez haltères, poids et steps pour solliciter vos principaux groupes musculaires, sculptant ainsi votre corps pour un résultat dessiné et tonifié. Un défi intense, mais gratifiant, pour repousser vos limites physiques.
Révélez l’athlète qui est en vous
avec le Grit Plyo
Explorez le deuxième volet de l’entraînement LesMills GRIT SERIES, le Grit Plyo. Ce programme de 30 minutes est conçu pour vous aider à développer un corps puissant, agile et athlétique. En mobilisant 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, vous ciblez spécifiquement la construction de votre puissance, de votre vitesse et de la force de vos jambes. Un défi stimulant qui propulsera votre entraînement à un niveau supérieur.
PASSEZ AU NIVEAU SUPéRIEUR
AVEC LE GRIT CARDIO
Enfin, le troisième et dernier entraînement Les Mills GRIT SERIES: le Grit Cardio. Ce programme à haute intensité est destiné à brûler les graisses et augmenter rapidement vos capacités athlétiques, en utilisant simplement le poids de votre corps. Si vous voulez un moyen rapide de booster votre métabolisme, le Grit Cardio est la solution. Un programme complet et explosif, qui permet de brûler des calories pendant des heures après l’entrainement !
LES BIENFAITS
DES COURS DE GRIT
Découvrez les nombreux avantages des cours collectifs de GRIT, une véritable source d’énergie pour votre entraînement :
- Sculpte et tonifie les muscles
- Améliore l’endurance
- Augmente l’agilité et la détente
- Développe les capacités athlétiques
- Brûle des calories pendant et après l’effort
- Prépare physiquement le corps
- Favorise le dépassement de soi
- Obtention rapide de résultats
- Sensation de puissance musculaire
Les cours Les Mills GRIT SERIES vous offrent un authentique cocktail d’énergie pour stimuler vos séances d’entraînement.
