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Méthodes
douces

Cours collectifs / Méthodes douces

Plongez dans une oasis
de sérénité et de bien-être

Les cours de méthodes douces de L’Appart Fitness proposent une approche holistique afin d’harmoniser votre corps et votre esprit à travers notamment la pratique du yoga et du Pilates. Quel que soit votre objectif – renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité, apaiser votre esprit ou simplement vous détendre – nos cours de Méthodes Douces vous offriront les outils nécessaires pour cultiver un bien-être durable dans votre vie quotidienne. Nos coachs expérimentés vous guideront à travers des exercices précis visant à améliorer la posture, la flexibilité et la force musculaire profonde pour retrouver équilibre et stabilité dans votre quotidien.

Découvrez les cours de Body Balance, une fusion harmonieuse de yoga, de tai-chi et de Pilates. Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, vous renforcez votre corps tout en libérant l’esprit du stress quotidien.

COURS DE STRETCHING

45 min

COURS ABDOS-DOS-STRETCHING

45 min

COURS DE FIT’ZEN

45 min

COURS DE BODYBALANCE

45 min

COURS DE GYM SENIOR

45 min

COURS DE PILATES®

45 min

COURS DE YOGA

45 min
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Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire accroît la force, améliore la posture, booste le métabolisme et favorise le bien-être mental. Découvrez nos cours pour tonifier tout votre corps et de travailler sur votre posture.
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Entrainement cardio

Le cardio-training permet d'améliorer votre condition physique, de brûler des calories et de développer votre endurance. Participez à un cours de Body Attack, de RPM ou de Body Combat, c'est la garantie de se défouler, d'évacuer son stress, de se sentir en meilleur forme tout simplement.
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Méthodes douces

Venez vous détendre en participant aux cours de méthodes douces de L'Appart Fitness et découvrez les bienfaits du Pilates et du yoga, l'opportunité de renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité et apaiser votre esprit.
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Danse

Retrouvez nos cours de danse dans nos salles de sport : Zumba, Les Mills Dance... et bien d'autres encore ! Venez bougez en vous amusant.
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Sports de combat

Venez vous défouler en participant à nos cours de sports de combat qui allient art martial, discipline et remise en forme. Ces cours sont efficaces pour renforcer votre condition physique globale et développer des compétences en self-défense grâce à nos coachs certifiés.
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Sport pour ados

Découvrez les cours de sport pour ado de L'Appart Fitness, une approche ludique et motivante spécialement conçue pour les 12-16 ans. Encadrés par nos coachs expérimentés et passionnés, les ados auront l'opportunité d'explorer différents types d'exercices dans un environnement sécurisé.
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Activités aquatiques

Venez tester nos activités aquatiques proposées dans plusieurs salles L'Appart Fitness. L'eau offre une résistance naturelle qui permet de tonifier et de renforcer les muscles de manière efficace, sans impact excessif sur les articulations. Nos cours sont adaptés pour tous les niveaux.