COURS DE BODYSCULPT
45 min
500 calories brulées
Se renforcer
FORCE, FORME,
éNERGIE
Comme son nom l’indique, le BodySculpt est la discipline idéale pour sculpter son corps.
Le cours se distingue par son approche axée sur le renforcement musculaire. Chaque séance est conçue pour cibler des groupes musculaires spécifiques, permettant aux participants de tonifier et de sculpter leur corps de manière équilibrée. Des exercices variés utilisant des poids, des bandes de résistance et d’autres accessoires sont incorporés pour maximiser les résultats. C’est l’exercice parfait pour ceux qui veulent améliorer leur forme physique et/ou perdre du poids.
Que vous soyez novice en fitness ou que vous ayez déjà une certaine expérience, le BodySculpt peut être adapté à tous les niveaux. Les participants peuvent ajuster l’intensité en fonction de leurs capacités, ce qui en fait une option idéale pour une large gamme de personnes cherchant à améliorer leur forme physique.
SCULPTEZ
VOTRE CORPS
Le cours collectif de BodySculpt est considéré comme un mélange entre le Step et le BodyPump. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !
Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tels que des élastiques, des barres ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie du corps soit développée harmonieusement.
Dans un cours de BodySculpt, vous commencerez généralement par un échauffement pour préparer les muscles à l’entraînement. Ensuite, vous entamerez une série d’exercices qui ciblent différents groupes de muscles. Ces exercices peuvent inclure des squats, des fentes, des flexions de biceps et des extensions de triceps par exemple. Vous continuerez à alterner les exercices de cardio et de musculation jusqu’à la fin du cours, d’une durée de 45 minutes.
LES BIENFAITS
DU BODYSCULPT
Le programme BodySculpt est une excellente façon de tonifier son corps et d’améliorer sa condition physique. C’est également un excellent entraînement pour ceux qui veulent perdre du poids. Ce cours vous aidera à brûler des calories et à améliorer votre endurance.
- Brûle des calories
- Travail de musculation sur tout le corps
- Modeler la silhouette
- Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
- Gagner en équilibre
- Évacuation du stress accumulé
Le BodySculpt est une discipline fitness centrée sur le renforcement musculaire. Chaque séance cible des groupes musculaires spécifiques pour tonifier le corps de manière équilibrée. Des exercices variés utilisant des poids, des bandes de résistance et d'autres accessoires sont incorporés pour maximiser les résultats.
Le programme BodySculpt, mêlant endurance et renforcement musculaire, favorise la silhouette sculptée et affinée. Les exercices de cardio et de musculation, utilisant divers équipements, permettent un renforcement efficace de toutes les parties du corps, contribuant ainsi à la tonification et à la perte de poids.
Une séance de BodySculpt commence par un échauffement, suivi d'exercices ciblant différents groupes musculaires tels que squats, fentes, flexions de biceps, et extensions de triceps. La séance alterne entre exercices de cardio et de musculation pendant environ 45 minutes.
Oui, le BodySculpt est adapté à tous les niveaux. Les participants peuvent ajuster l'intensité en fonction de leurs capacités, en faisant de cette discipline une option idéale pour ceux cherchant à améliorer leur forme physique.
Les séances sollicitent les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Les résultats incluent une musculature équilibrée, une meilleure coordination, et une silhouette sculptée.
Les exercices variés et coordonnés de BodySculpt améliorent l'équilibre, la coordination, et la fluidité des mouvements, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle.
Des poids, des bandes de résistance, des élastiques, des barres, et des haltères sont utilisés pour maximiser les résultats en sollicitant différents groupes musculaires.
Bien que centré sur le renforcement, le BodySculpt intègre des exercices de stretching contribuant à améliorer la souplesse corporelle.
Oui, les cours sont adaptés à tous les niveaux. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Il est recommandé d'ajuster l'intensité en fonction de ses capacités.
Le BodySculpt contribue à brûler des calories, à améliorer la circulation sanguine, et à soulager les maux de dos grâce à un renforcement musculaire équilibré et coordonné.
