COURS DE BODYBALANCE
55 min
400 Calories brûlées
Se détendre
ÉNERGIE FLUIDE,
DéCOUVREZ LE BODYBALANCE
Une séance de BodyBalance associe les techniques et postures des cours de Yoga, taï-chi, Stretching et Pilates®, le tout en musique. Originaire de Nouvelle Zélande, c’est un cours pré-chorégraphié (LesMills) qui aide à maintenir un contrôle de la ceinture abdominale et un équilibre musculaire. Il améliore la souplesse et recentre l’attention, créant un équilibre entre corps et esprit. Plus rythmé que les autres méthodes douces grâce à l’enchainement des chorégraphies, ce cours collectif conviendra parfaitement à toutes les personnes qui ont besoin de se recentrer, mais en mouvement!
Le cours collectif de BodyBalance propose une expérience dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés.
L’équilibre
parfait
Votre coach L’Appart Fitness vous invite à concentrer votre attention sur votre respiration tout au long de la séance de BodyBalance. Le principe est de plonger votre corps dans un état d’harmonie et de souplesse, afin de se libérer de toutes les pensées négatives. Après l’échauffement, vous alternerez des mouvements de Pilates® et des postures de yoga (chien tête en bas, salutation au Soleil, etc.) pour finir par un moment de méditation. Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur. Le BodyBalance est une méthode douce de renforcement musculaire, pré-chorégraphiée en musique, accessible à toutes et à tous.
LES BIENFAITS
DU BODYBALANCE
Véritable source de bien-être pour le corps, une séance de Body Balance permet de travailler la coordination, la concentration mais aussi la mobilité, pour une réelle sensation d’apaisement.
- Gain en équilibre et en mobilité
- Souplesse accrue
- Renforcement musculaire en douceur
- Travail sur la posture et le souffle
- Travail sur l’ensemble du corps
- Réduction de votre niveau de stress
- Bien-être et calme intérieur
- Méditation et relaxation
- Sensation de légèreté
Ce cours collectif est le meilleur moyen pour se recentrer sur soi-même et se ressourcer ! Vous aimerez peut-être aussi les cours collectifs de Fit’Zen.
