COURS D’AQUASTRETCHING
45 min
200 Calories brulées
Se rééduquer
PAUSE DOUCEUR
AVEC L’AQUASTRETCHING
Les cours collectifs d’AquaStretching sont centrés sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d’équilibre. Accessibles à tous, c’est une excellente façon d’allier détente et bienfaits d’une activité sportive, quels que soient votre niveau et votre âge. Cette activité aquatique offre une parfaite évasion du stress et une augmentation de la sensation de bien-être. L’AquaStretching est particulièrement recommandé pour soulager les douleurs articulaires, prévenir les courbatures après un effort musculaire et faciliter la circulation sanguine.
S’étirer et se détendre
Dans l’eau
Les séances d’AquaStretching se déroulent dans une ambiance calme et zen, accompagnées d’une musique douce pour vous permettre d’effectuer en douceur ces étirements en milieu aquatique. C’est l’occasion idéale de se relâcher tant sur le plan physique que psychologique. Les mouvements doivent être exécutés de manière rigoureuse, nécessitant un réel travail d’équilibre. Votre coach L’Appart Fitness est présent pour vous accompagner et vous guider tout au long de la séance.
LES BIENFAITS DES COURS COLLECTIFS
D’AQUASTRETCHING
- Soulagement des douleurs articulaires
- Soulagement des douleurs dorsales
- Amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination
- Diminution du stress et augmentation de la sensation de bien-être
- Idéal pour retrouver la forme
