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L'Appart Fitness salles de sport cours collectifs cardio et sport de combat : Bodycombat

COURS DE BODYCOMBAT

55 min

700 cal

S'affiner

BODYCOMBAT:
DE LA BOXE AU FITNESS

Les cours collectifs de BodyCombat sont des entraînements pré-chorégraphiés inspirés des arts martiaux tels que le karaté, la capoeira, la boxe, le kung-fu, le kickboxing, la boxe thaïlandaise et le taï-chi. Sur des musiques explosives, ce cours vous fait entrer en guerre contre la sédentarité et les calories, en déchaînant le guerrier qui est en vous !
Le BodyCombat fait travailler l’ensemble du corps, et permet de brûler de nombreuses calories à chaque séance. De plus, les exercices proposés permettent de fortement développer sa coordination et son agilité.

CARDIO EXPLOSIF
ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le BodyCombat est une pratique accessible et adaptable à tous. Pas besoin de s’y connaître en arts martiaux ! Vous avez uniquement besoin d’une bonne dose de motivation. La durée d’une séance varie selon le format choisi (voir ci-dessous*). Le BodyCombat est une activité à haute intensité, avec un taux de calories brûlées très important (entre 500 et 800).
L’Appart Fitness propose pour les débutants une formule Smart-Start : participez à 30 minutes du cours et augmentez la durée d’une séance progressivement. Dans une ambiance de folie, votre coach l’Appart Fitness vous apprend comment brûler des calories et améliorer votre capacité cardio-vasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. Le cours de BodyCombat se finit par un étirement des muscles, pour être d’attaque le lendemain !

LES BIENFAITS
DU COURS DE BODYCOMBAT

Évacuez la pression du quotidien en réveillant votre âme de guerrier(e) ! En plus d’être un excellent moyen de développer ses qualités mentales, le BodyCombat apporte de nombreux bénéfices tels que: