COURS DE POLE DANCE
75 min
350
Renforcement musculaire
COURS COLLECTIFS
DE POLE DANCE
Véritable discipline… la Pole dance fait partie de la famille des danses aériennes. Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, que vous souhaitez vous muscler, mincir ou les deux, rassurez-vous, il y en a pour tous les goûts. Pas de jaloux. Vous risquez très fortement de vous faire quelques bleus mais le jeu en vaut la chandelle.
Une activité qui mélange danse et acrobaties, sur et autour d’une barre verticale, qui peut être fixe ou bien tourner autour de son axe. Bonjour les abdos de rêve. Il s’agit d’un sport très complet qui s’associe parfaitement avec le Yoga et le Pilates.
LES COURS DE POLE DANCE
POUR TOUS !
Vous allez sculpter votre corps en gagnant en fluidité et souplesse. Tous les ingrédients d’une vraie séance de sport. Malgré le côté ludique, on n’oublie pas que c’est un sport !
Chacun peut gérer son effort pendant le cours. Pas besoin d’être sportif de haut niveau. Les figures sont surtout affaire de technique. Vous allez apprendre à lâcher prise… la Pole dance n’attend que vous.
Pour pratiquer la Pole dance nous vous recommandons le port d’un short court et d’un débardeur afin d’avoir une meilleure adhérence à la barre. À ce titre aucun produit de soin (crème…) ne doit avoir été appliqué sur la peau avant la séance.
LES BIENFAITS
DU COURS DE POLE DANCE
- Corps sculpté
- Gain de puissance, souplesse, rythme
- Meilleure posture
- Apprendre à aimer son corps
- Lâcher prise
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FAQ : Tout savoir sur la pole dance
La pole dance est-elle considérée comme du strip-tease ?
Non, la pole dance moderne n’est pas du strip-tease. En effet, bien qu’elle puise une partie de ses origines dans le milieu du cabaret, elle est aujourd’hui reconnue comme une discipline sportive et artistique à part entière, combinant la gymnastique, l’acrobatie et la danse.
Pourquoi la tenue de pole dance est-elle si courte ?
En réalité, porter un short et une brassière répond à une nécessité technique et de sécurité. Ainsi, c’est le contact de la peau nue sur le métal qui permet d’adhérer à la barre pour réaliser les figures acrobatiques sans glisser.
La pole dance est-elle accessible aux débutants ?
Absolument, aucun prérequis physique n’est nécessaire pour commencer. De plus, la force musculaire, la souplesse et l’endurance se développent progressivement au fil des séances et des entraînements.
