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Pancakes sains garnis de fraises fraîches, parfaits pour un petit-déjeuner équilibré.

Recette de pancakes protéinés

Pancakes protéinés Pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec énergie, notre recette de pancakes protéinés est idéale. Grâce à l’ajout de fromage blanc ou de whey, ces pancakes ne sont pas seulement savoureux, ils sont aussi riches en protéines et bénéfiques pour votre régime alimentaire. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus […]

Pancakes protéinés

Pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec énergie, notre recette de pancakes protéinés est idéale. Grâce à l’ajout de fromage blanc ou de whey, ces pancakes ne sont pas seulement savoureux, ils sont aussi riches en protéines et bénéfiques pour votre régime alimentaire. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps tout en soutenant votre masse musculaire. Ces pancakes sont parfaits pour ceux qui veulent concilier gourmandise et bien-être. Cette recette est sûre de plaire à tous ceux qui souhaitent un petit-déjeuner à la fois délicieux et nutritif. Ils s’intègrent parfaitement à un mode de vie sain.

Ingrédients :

  • 2 œufs
  • 100 g de fromage blanc (ou 25 g de whey)
  • 130 g de farine (remplaçable par une banane)
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 10 cl de lait, d’eau ou boisson végétale

Instructions :

  1. Fouettez les œufs en omelette dans un saladier.
  2. Ajoutez le fromage blanc ou la whey, puis incorporez la farine.
  3. Versez le lait ou la boisson végétale en continuant de fouetter.
  4. Faites cuire les pancakes dans une poêle graissée, 1 à 2 minutes de chaque côté.
Pancakes sains garnis de fraises fraîches, parfaits pour un petit-déjeuner équilibré.
Pancakes sains garnis de fraises fraîches, parfaits pour un petit-déjeuner équilibré.

Les bienfaits de notre recette de pancakes protéinés

Cette recette de pancakes protéinés est l’exemple parfait d’un petit-déjeuner qui combine saveur et nutrition. Non seulement ils sont délicieux, mais ils fournissent aussi une excellente source de protéines qui vous aide à rester rassasié et énergique tout au long de la matinée. Faciles à préparer et personnalisables avec vos fruits ou garnitures préférés, ces pancakes s’adapteront à toutes vos envies. En intégrant cette recette à votre routine, vous faites un choix sain qui soutient votre bien-être tout en vous faisant plaisir. Un excellent moyen de démarrer la journée avec L’Appart Fitness !

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