COURS DE ZUMBA®
55 min
600 Calories brûlées
Se défouler
FAITES LE PLEIN D’énergie
avec Le cours de ZUMBA®
La Zumba est une pratique sportive qui a vu le jour dans les années 90, et qui combine plusieurs activités, mêlant de nombreuses danses (salsa, samba, reggaeton…) avec des exercices physiques sur fond de musiques latines rythmées.
La Zumba est facile à pratiquer et constitue un entraînement idéal pour la perte de poids et la tonification de son corps. Environ 600 calories sont brûlées par séance! Les cours collectifs de Zumba®, dans nos salles de sport, sont une invitation à bouger tout en s’amusant sur des rythmes latinos en mode festif!
DANSER SANS S’ARRêter
découvrez la ZUMBA®!
Un cours de Zumba en ligne ou en club est un programme de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants et internationaux bourrés d’énergie. Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de danse. Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher, sans prise de tête!
Votre coach L’Appart Fitness vous plonge dans une ambiance dont vous ne pourrez plus vous passer. En un rien de temps, vous pourrez améliorer votre forme et décupler votre énergie. Simple, efficace et totalement grisant, c’est un des meilleurs moyens de brûler des calories tout en s’éclatant.
Enfilez une tenue de sport confortable, une paire de basket et perdez du poids en passant un moment agréable, dynamique et ludique!
LES BIENFAITS
DU COURS DE ZUMBA®
Le cours collectif de Zumba est un véritable entraînement qui tonifie l’ensemble de vos muscles. C’est une activité cardio-vasculaire complète, idéale pour:
- Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
- Brûler les calories sans même vous en rendre compte
- Tonifier et renforcer ses muscles
- Augmenter l’endurance et la densité osseuse
- Perdre du poids
- Diminuer la masse grasse dans le corps
- Se vider l’esprit tout en s’amusant
- Procurer un sentiment de bien-être et de légèreté
