COURS DE CARDIO TRAINING
45 min
550 Calories brûlées
S'affiner
énergisez votre entrainement
avec le COURS DE CARDIO TRAINING
Plongez dans une séance énergisante de cardio training chez l’Appart Fitness, où nous mettons l’accent sur l’entretien des capacités cardiaques. Notre objectif est double : muscler et renforcer votre cœur tout en maximisant la dépense calorique. Ces cours 100% Cardio sont conçus avec des exercices cardio-vasculaires incluant des sessions d’interval training, alternant des phases de travail intenses avec des périodes de récupération courtes. Cette approche dynamique contribue non seulement à améliorer votre endurance, mais aussi à combattre les risques de maladies cardio-vasculaires.
CARDIO TRAINING EXPLOSIF !
Découvrez LE COURS à INTERVALES
Optez pour une expérience intensive avec nos cours collectifs de Cardio Training chez L’Appart Fitness. Ces séances de 45 minutes, accompagnées de musique entraînantes, sont spécialement conçues pour vous faire brûler des calories tout en améliorant vos capacités cardiaques.
Les exercices cardio-vasculaires, associés à l’interval training, vous plongent dans des sections de travail intenses entrecoupées de récupérations courtes. Cette variété, combinant mouvements de kick-boxing, step, squats et sauts, garantit une efficacité maximale. Avec votre coach L’Appart Fitness à vos côtés, vous dépasserez vos limites, brûlerez des graisses et observerez des bénéfices tangibles, notamment une diminution de la fréquence cardiaque au repos et à l’effort, une amélioration de la capacité de récupération, et une réduction de l’essoufflement.
LES BIENFAITS
DU COURS DE CARDIO TRAINING
Découvrez les multiples bienfaits d’un cours de cardio chez L’Appart Fitness :
- Brûler les graisses
- Améliorer les capacités cardio-vasculaires
- Favoriser une meilleure récupération
- Augmenter le seuil d’anaérobie : devenir plus résistant à la même intensité d’effort
- Affiner les hanches
- Tonifier les cuisses, les abdos et les fessiers
- Améliorer la condition physique générale
- Repousser ses limites
- Profiter d’un sentiment de bien-être
Le cours de Cardio offre un entraînement complet dédié à l’amélioration de votre condition cardio-vasculaire et au dépassement de vos limites !
