COURS 100% RENFO
45 min
500 Calories brûlées
Se renforcer
FORCE ET FORME
LE COURS 100% RENFO DE L’APPART FITNESS
Les cours collectifs de 100% Renfo sont des séances de renforcement musculaire visant à tonifier l’ensemble du corps. Chaque séance dure 45 minutes, est accompagnée d’une musique entrainante, et vous aide à brûler environ 500 calories. Adapté à tous les niveaux sportifs grâce à l’encadrement et les conseils du coach, vous renforcerez lors de ce cours vos articulations, vos os et vos tendons, réduisant ainsi le risque de blessures dans la vie quotidienne ou lors de toute activité sportive, tout en favorisant le développement corporel.
100% MUSCLES, 0% EXCUSES
AVEC LE COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Votre coach L’Appart Fitness vous fera travailler différentes parties du corps de semaine en semaine. Les séquences d’exercices alternent entre le renforcement des cuisses et des fessiers, du dos et de la poitrine, des bras et des abdominaux. Vous pourrez utiliser du matériel tel que des haltères, des poids ou des barres. L’ensemble du corps est travaillé pendant la séance et notamment vos muscles profonds qui stabilisent vos articulations et améliorent votre posture. 100% Renfo reste la meilleure solution pour renforcer et tonifier l’ensemble de votre corps !
LES BIENFAITS
DU COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Les avantages d’un cours de 100% Renfo sont nombreux :
- Brûler les graisses
- Sculpter et tonifier la silhouette
- Renforcer tous les muscles du corps
- Renforcer les tendons et articulations
- Diminuer les risques de blessure grâce au renforcement musculaire
- Améliorer la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
- Prévenir le mal de dos
- Favoriser la santé osseuse
- Rester en forme
- Sentiment de bien-être
