COURS 100% ABDOS
40 min
500 Calories brûlées
Se renforcer
COURS 100% ABDOS
POUR UNE SANGLE ABDOMINALE TONIQUE
Les cours 100% abdos proposés chez L’appart Fitness sont des cours spécifiquement localisés sur la sangle abdominale, le tout en musique ! Accessibles à toutes et à tous, et pour tous les niveaux, les cours abdos sont faciles à réaliser, et vous permettront d’obtenir un corps ferme et tonique.
Si l’objectif principal de ce cours est de renforcer les muscles de la région abdominale, il est également reconnu pour corriger la posture, réduire les maux de dos, et améliorer la fonction respiratoire. C’est donc un cours très complet pour ceux et celles qui cherchent à retrouver un noyau plus fort, et sera un bon complément d’un entrainement cardio.
SCULPTEZ VOTRE SILHOUETTE
AVEC LE COURS 100% ABDOS
Une séance de cours abdos dure 40 minutes et vous aide à brûler environ 500 calories. Lors de celle-ci, vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, des squats, des ponts, afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale. Pour éviter les risques de blessures qui arrivent fréquemment à cause d’une mauvaise posture lors d’exercices d’abdominaux, votre coach L’Appart Fitness vérifie tout au long de la séance votre bon positionnement.
Prendre soin de vous est LA priorité.
LES BIENFAITS
DU COURS 100%ABDOS
Un cours 100% Abdos est idéal pour développer complètement sa sangle abdominale à travers des mouvements et exercices variés.
- Renforcement de la sangle abdominale
- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Stabilité du tronc
- Amélioration de la posture et de la fonction respiratoire
- Réduction des maux de dos
- Tonification et renforcement musculaire du ventre
- Abdominaux dessinés
- Sentiment de bien-être
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